일자목/거북목 증후군에 대해

 말씀은 아마 많이 들어 보셨을 겁니다.

요즘같이 현대사회에 사무실이나 앉아서

생활하고 일을 하시는 분들에게 많이 나타나는
경우라 할 수 있습니다.



일자목과 거북목을 치료를 해야하는 이유는 이러한 것들이 신경이나 혈관 등
디스크가 눌려지게 되면서 고혈압이나 만성 두통 그리고 긴장성이나 손 저림
만성피로 등 많은 병들을 유발할수 있기 때문에 치료를 하시는 것이 좋습니다





 

거북목증후군 많은 분들이 질병이 아니라고 생각하십니다.

작게는 살짝 불편한 정도나, 혹은 보기 조금 껄끄러운 정도라고 생각하는 분들이 많으시지요.

하지만 거북목증후군은 질병입니다. 척추측만증이나, 목디스크 같은 목질환의 원인이 되기도 하며,

쉽게 피로를 느끼기 때문에 스트레스 또한 심하게 됩니다. 그리고 시력감퇴까지 있으니

질병이라고 할 수 있겠지요. 거북목증후군 운동을 병행하며 바른 자세, 아름다운 자세를

만들어 보시는 것 은 어떨까요?

거북목 운동 동영상








 그밖에 휴식시 운동법